BioTechUSA 100% kreatín monohydrát 300 g

Kreatín je molekula, ktorá sa považuje za neesenciálnu, pretože je už syntetizovaná v ľudskom tele. Suplementácia kreatínom je užitočná na zvýšenie svalových zásob a dostupnosť anorganického fosfátu, ktorý sa má preniesť do ADP, čo vám umožní mať viac energie na vynaloženie úsilia, čím sa zlepší športový výkon. Pri vykonávaní vysoko intenzívnej fyzickej námahy sa v skutočnosti používa hlavne energetický systém známy ako anaeróbna kyselina alaktová. Tento metabolizmus využíva hlavne fosfokreatín, ktorý prepožičiava svoju fosfátovú skupinu ADP tvorbou ATP veľkou rýchlosťou a vo veľkých množstvách, aby vynaložil maximálne úsilie, blízke maximálnemu alebo maximálnemu výkonu. Kreatín tiež pôsobí ako tlmič proti H protónovým gradientom, ktoré sa tvoria v dôsledku opakovaného úsilia, ktoré vedie k stavu bunkovej acidózy, pretože znižuje pH vo svalových tkanivách. Jeho tamponáda sa však priamo netýka zásahu do acidózy. Kreatín podporuje obnovu fosfagénov a znižuje zásah systému kyseliny mliečnej, odďaľuje hromadenie laktátu a umožňuje spomaliť nástup svalovej únavy.